Психологические манипуляции бывшего — как заметить и защитить себя от них?
Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Психологические манипуляции бывшего — как заметить и защитить себя от них?». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Когда говорят, что мы – особенные, что нашему партнёру никогда и ни с кем раньше не было так великолепно – это приятная иллюзия. Оно и понятно: всем людям хочется услышать такие слова. И манипулятор этим пользуется, рассказывая «сказки», которые от него ждут.
А учитывая тот факт, что он ничего серьёзного в отношении вас не чувствует – играет безукоризненно. Он грамотно жонглирует красивыми словами, чтобы убедить вас в том, как заботлив и счастлив рядом с вами.
Раскусить то, что он вообще ничего не чувствует и обманывает вас – несложно. Вспомните, как манипулятор ведёт себя, когда вы рассказываете, как прошёл день, чего вы боитесь, почему расстроены. Ему откровенно скучно и не интересно.
Максимум – он выслушает вас минуты две, а потом сошлётся на срочные дела и переведёт тему разговора.
А ценит ли он вас, как личность? Пытается ли узнать побольше, чтобы стать ближе? Нет. В лучшем случае он похвалит ваше платье.
Эмоциональный манипулятор, к тому же, ещё и прекрасный психолог. Он знает, что женщины очень любят, когда их нежно обнимают. Им приятно чувствовать тепло и близость другого человека, которые возникают при таком физическом контакте.
Игрок использует эту особенность партнёрши в своих целях: при первой возможности старается приобнять, прикоснуться, погладить. Наивная женщина полагает, что его переполняют чувства, а на самом деле манипулятора интересует лишь одно – как можно скорее добиться от неё согласия на интимную близость.
На какие только ухищрения он при этом не идёт! Например, может позвонить в 23.00 и жалостным голосом рассказывать, каким одиноким и покинутым чувствует себя в своей холостяцкой постели. Что всё, что ему нужно – это просто заснуть, обнимая кого-то.
Вы можете решить, что он действительно страдает и мучится, в то время как у манипулятора на уме совсем другое.
Муж манипулятор – как не потерять себя?
Помните, что основа нашего поведения, характера, жизненных устоев, формируется еще в детстве. И примером всегда служат устои семьи, в которой растет личность. При этом не стоит забывать, что поведение человека можно корректировать в течение жизни, но только в том случае, если он сам хочет и готов меняться.
Часто бывает, что муж манипулятор даже не осознает, что его поведение «неправильное» и токсичное, что жизнь с ним не идеальна и доставляет много разочарований. Конечно, имеют место быть и ситуации, когда муж осознано, манипулирует супругой и детьми, чтобы оставаться в максимально выгодном для себя положении. Но помните, что в обоих случаях есть возможность изменить уклад жизни, если жена не будет скандалить или напротив, замалчивать обиды из-за манипуляций, а постарается выстроить здоровые партнерские отношения.
Чётко осознайте тот факт, что вами манипулируют. Порой такие отношения продолжаются очень длительное время только потому, что женщина не хочет признавать, что ей управляют. Она просто списывает это на то, что мужчина немного перегибает палку, в то время как он ловко подминает её под себя. “Колокольчиками” в таких отношениях могут быть следующие моменты:
- Мужчина за вас решает, с какой регулярностью вам видеться со своими друзьями, а порой и с родственниками.
- Признается в любви сразу после внезапных вспышек гнева.
- Угрожает покончить самоубийством или убить вас, если вы его бросите.
- Приходит в ярость, если вы отправляетесь на встречу с друзьями.
- Унижает вас перед другими людьми.
- Заставляет вас делать то, что вам не нравится.
- Вы стараетесь лишний раз не делать тех вещей, которые в прошлые разы вывели его из себя.
- Вы постоянно ловите себя на мысли, что пытаетесь ему угодить, во что бы то ни стало.
- Он убедил вас в том, что вы больше никому не нужны кроме него.
Проанализируйте все причины, указывающие вам на то, что нужно уходить. Представьте, какой станет ваша жизнь без этого мужчины, а вернее, без всех тех страданий, которые он вам приносит. Распишите на листочке все плюсы расставания, например:
- вы станете самой собой;
- вы получите возможность встретить мужчину, который будет вас любить и уважать;
- ваша самооценка вырастет;
- из жизни уйдут страх и состояние тревоги;
- вы больше не будете бояться его реакции на ваши слова или действия.
Как освободиться от манипулятора
Довольно часто жертва понимает, что попала в ловушку манипулятора, уже после того, как та окончательно захлопывается. Как из нее выбраться?
1. Заручитесь помощью и поддержкой близких. Приготовьтесь, что нужно будет проявлять храбрость и терпение.
2. Уходите — сразу после того, как поняли, что связались с манипулятором. Не думайте о том, куда, зачем, что будет дальше, найдете ли вы новую любовь. Просто спасайтесь, просите помощи, убежища у близких. О том, как адаптироваться к жизни без объекта зависимости, подумаете позже.
3. Оборвите все контакты с ним. Занесите его в черные списки в соцсетях, заблокируйте номер телефона, держите в секрете место жительства. Иначе он вас догонит и попытается вернуть. А если вы согласитесь, вновь решиться на побег станет еще сложнее.
4. Приготовьтесь бороться с чувством вины и жалости к манипулятору. Вы услышите массу упреков и стенаний в духе «Я тебе дал все, а ты мне ничего». Не слушайте. Это просто очередная манипуляция, призванная вернуть вас в позицию жертвы.
5. Позаботьтесь о том, чтобы больше не возвращаться к «психологическому хищнику». Это сложнее, чем изначально уйти. Созависимость — это садомазохистские отношения, симбиоз, в котором садист нуждается в жертве, а жертва — в садисте. У вас будет регулярно возникать желание возобновить отношения, но, если пойти у него на поводу, все будет еще хуже, чем прежде.
6. Записывайте в блокнот всю боль, которую испытали из-за манипулятора. Каждый его обман, каждую попытку выставить вас виноватой, каждого друга, с которым он вас рассорил. И каждый раз, когда у вас возникнет желание позвонить ему или ответить на звонок, перечитывайте этот список. Если вы согласитесь на встречу, манипулятор сумеет заставить вас забыть о прошлой боли. Но она никуда не денется, а впоследствии только приумножится.
И запомните: «яд» от токсичных отношений будет выводиться долго, и вам нужно будет все это время как-то справляться. Но если вы этого не сделаете, то с каждым днем, проведенным рядом с манипулятором, будете еще глубже увязать в созависимости.
Почему они так делают и как с этим бороться
Склонность к манипулятивному поведению может появиться с ранних лет или во взрослой жизни, но это всегда приобретенные, а не врожденные навыки. Главная, часто неосознанная цель манипулятора — контроль ситуации. За пределами видимого поведения скрываются страхи, внутренние конфликты и чувство беззащитности. Манипуляции на чувствах других позволяют не только подчинить себе эмоции людей, но и почувствовать себя значимым.
Чтобы распознать влияние такого человека, стоит прислушиваться к собственным ощущениям. Нейтрализовать психологическую атаку можно, если вести себя не так, как ожидает манипулятор. От вас хотят оправданий — просто согласитесь с доводами и уходите, пытаются вывести на агрессивную реакцию — оставайтесь спокойны. Здоровые отношения возможны только в условиях взаимного уважения, принятия и умения говорить о своих желаниях и чувствах.
Если понимаете, что стали жертвой манипулятора и не можете справиться с ситуацией самостоятельно, обратитесь к психологу: специалист поможет позаботиться о себе или, когда нет другого способа обезопасить себя, — выйти из нездоровых отношений.
Если у мужчины есть деньги, он будет манипулировать именно ими, другие методы воздействия на женщину уже не нужны. Он уверен, что именно деньги правят миром — кто платит, тот и заказывает музыку. «У меня есть деньги, значит женщина от меня полностью зависит», — обычно так рассуждают богачи.
«Женщина, которая выходит замуж за деньги, должна быть готова к тому, что муж будет ею манипулировать финансово», — констатирует Елена Кузнецова. Она отмечает, что подобное поведение является неуважением к партнеру, но с этим трудно бороться. Да и современное общество придерживается по этому вопросу конкретного мнения: сильный тот, кто имеет деньги и власть.
«Бывает, конечно, что мужчина оказывается одновременно и состоятельным, и благородным, но это большая редкость. Скорее исключение из правил», — подытоживает психолог.
Этот метод манипулирования чаще всего используют слабые, закомплексованные мужчины, которые привыкли вымещать недовольство собой и своей жизнью на женах.
Самое удивительное, что быстро «раскусить» «запугивателя» оказывается не всегда возможным. Те, кто поумнее и знают, что в определенные моменты , максимально сдерживаются на первых этапах отношений. Кузнецова говорит, что среди ее клиентов было немало женщин, которые жили с тиранами. Причем изначально ничто не предвещало беды: такие мужчины сдували со своих дам пылинки и окружали заботой и вниманием.
«Когда отношения становятся основательными, «вытаскивается» и мужская агрессия, которую умные мужчины прятали до поры до времени. Но как бы «запугиватель» не пытался себя контролировать, конец у веревочки есть, и в определенных ситуациях характер все равно проявится», — говорит консультант по межличностным взаимоотношениям. Она подчеркивает, что повышенная агрессивность — это болезнь, симптомы которой определить за короткое время сложно, а вылечить — почти невозможно. Корни «заболевания» стоит искать в детстве, в зароненных в раннем возрасте комплексах.
Совет в общении с «запугивателями» может быть только один: если поведении мужчины угрожает здоровью или даже жизни женщины, от него необходимо бежать. Чем дальше — тем лучше.
Что чувствует мужчина после расставания
Для женщин, привыкших принимать решение раз и навсегда, остается загадкой, почему мужчины нередко возвращаются после расставания. Психология молодых людей имеет отличительные особенности. Парни, которые самостоятельно приняли решение о разрыве, чувствуют облегчение. Это особенно актуально для тех союзов, в которых отсутствует чувство взаимного уважения. Устав от постоянных ссор и непонимания, человек хочет остаться один.
Если расставание произошло внезапно, без веских причин, парень может вскоре почувствовать эмоциональное опустошение и пожалеть о своем поступке. Часто мужская гордость препятствует открытому выражению своих эмоций, что негативно отражается на нервной системе.
Чтобы заглушить душевные страдания, человек решается на такие поступки:
- Запой. Злоупотребление алкоголем может привести к серьезным неприятностям. Но чаще всего через несколько дней мужчина начинает постепенно возвращаться к обычной жизни.
- Погружение в работу. Разрыв с любимой может стать причиной трудоголизма. В этом случае парень уделяет работе все свое время и избегает контакта с дамами. Это позволяет ему отвлечься и повысить свою самооценку.
- Увлечение экстремальными видами спорта, такими как полеты на дельтаплане, альпинизм или бои без правил позволяет избежать депрессии благодаря выбросу адреналина.
- Частая смена партнерш. Это помогает подчеркнуть собственную значимость.
- Создание нового союза. Большинство мужчин не готово к серьезным отношениям сразу после расставания. Но иногда забота другой партнерши помогает пережить разрыв.
Как правильно вести себя?
И все-таки, это случилось. Ваш возлюбленный вернулся и хочет вновь вернуть отношения. Между вами было много ссор и конфликтов, однако, он хочет оставить это в далеком прошлом. Как же вести себя женщине? Как достойно выйти из ситуации и не остаться униженной, ведь возобновление отношений не означает их счастливое продолжение.
Психологи советуют не забыть о себе. Старайтесь не показывать мужчине свою слабость перед ним. Обдумайте свое решение и попытайтесь сделать правильный выбор. Если вы не чувствуете, что мужчина любит вас – уходите. Если он все еще груб и ведет себя свысока, не стоит соглашаться на восстановление отношений.
Важно помнить, что мужчины не всегда возвращаются! Не надейтесь на его любовь, ведь многие мужчины не могут вернуться из-за своей гордости. Если он нужен вам, не бойтесь сделать первый шаг. Возможно, это полностью изменит вашу жизнь. Если вы нашли своего героя, дорожите им и не отпускайте по пустякам. Возьмите отношения в свои руки и начните жить разумом, а не эмоциями. Только в этом случае вы сможете обрести долгожданную гармонию между собой.
Мужчина-манипулятор и его признаки
Мужчина-манипулятор — это бесповоротный эгоист, который неосознанно или специально управляет вами себе во благо. Чаще всего такие люди соседствуют со слабыми, подверженными влиянию женщинами, и разрушают их личности. Нахождение «управленцев» рядом вынудит вас посвящать свою жизнь удовлетворению его желаний и потребностей в обход своих.
Если вы хотите остаться сильной личностью, важно не дать ему управлять собой. Определить, что рядом с вами такой хитрый человек можно по его поведению и отношению к вам. Признаки мужчины-манипулятора:
- Он видит во всех людях объекты для достижения своих целей и его окружают только «полезные» личности.
- От просьб мужчины вы чувствуете себя неуютно, поскольку понимаете, что это противоречит вашим принципам и желаниям.
- Он всегда в итоге добивается желаемого, воздействуя психологически.
- Куда вы пойдете и чем будете заниматься, решает исключительно он.
Важно! «Управленцы», чтобы добиться своего, используют классические или свои уникальные приемы.
Но большинство мужчин-манипуляторов легко отличить, а их методы хорошо ощущаются:
- Расхваливают ваши способности, чтобы вынудить вас что-то для него сделать.
- Играют на чувстве вины и любви.
- Используют выдуманные авторитетные мнения, чтобы доказать свою правоту.
- Вынудив сделать первый неправильный шаг, стимулируют дойти до конца.
- Надолго пропадают, чтобы заставить вас пожалеть о несделанном, а затем неожиданно возвращаются.
- Чтобы привязать к себе и создать атмосферу доверия, рассказывают некую «страшную тайну», о которой никто другой не знает.
Приёмы борьбы с манипулятором
Противостоять манипулятору сложно. Для начала надо понять и принять, что рядом с вами мужчина манипулятор. Как противостоять?
- Первый помощник — внутренний голос. Понимание своих истинных желаний и противоречие между ними и вашими действиями должно стать началом жизни без манипуляций. Прислушивайтесь к интуиции, особенно когда она говорит, что мужчина не прав, что вам некомфортно, трудно. Не оправдывайте его, вызывая у себя чувство вины, на котором любят играть.
- Проводите самоанализ. Знание и принятие своих слабых сторон даст вам большое преимущество. Например, неидеальная фигура. Манипулятор может давить на то, что на вас больше никто не посмотрит и вы нужны только ему, а чтобы он не бросил, надо сделать то, то и то. На слабостях играть подло, но эффективно.
- Говорите «НЕТ» и не извиняйтесь. Мужчина — человек и имеет право попросить о чем-то женщину, женщина такой же человек и имеет право отказать. У вас есть права и принципы, которые необходимо отстаивать! Не хотите выполнять просьбу, знаете, что будет больно и неприятно? Скажите: «Нет» и не чувствуйте при этом угрызений совести. Помните, что манипулятор продолжит добиваться своего, играя на чувстве вины.
- Отзеркаливайте. Если любимый усомнился в ваших чувствах, спросите его, на самом ли деле он считает, что любви нет. Наблюдайте за реакцией. Доведите цепочку до конца, попробуйте его переиграть, чтобы он сдался. Даже если не переиграете, анализируйте реакцию.
- Дайте себе время на обдумывание. Психологические приёмы рассчитаны на спонтанные действия. Манипулятор не привык ждать, он хочет получить желаемое мгновенно. Скажите ему, что вам надо все взвесить. Может быть, ему не захочется ждать. Может быть, вы сами поймёте, что выполнять его просьбу не стоит.
- Повышайте свою самооценку. Жертвами мужчины манипулятора часто становятся женщины с низкой самооценкой, для которых в порядке вещей издевательства. Научитесь ценить себя. Поймите, что жизнь одна, и прожить её можно по-другому.
Не манипулируйте в ответ. В борьбе с профессионалом новичку крайне редко удаётся выиграть. Такие люди хорошо знают приёмы, искусно ими владеют и умеют распознавать. Подумайте хорошо, готовы ли вы к отношениям, построенным на взаимной манипуляции.
Правило №3: Будьте внезапны!
Манипуляторы очень хорошо понимают женскую психологию, и им зачастую заранее известно, как поведет себя женщина в той или иной ситуации. Станьте же для него непредсказуемой! Когда он ожидает от Вас скандала или слез, демонстрируйте хладнокровную доброжелательность. Когда он ничего не ожидает ни с того ни с сего закатите скандал или… устройте ему приятный сюрприз. Мужчины-манипуляторы привыкли управлять ситуацией. Когда женщина не позволяет им этого делать, они начинают испытывать к ней подлинный интерес.
Но, может быть, у Вас возник вопрос: «Зачем вообще иметь дело с манипуляторами?» Дело в том, что «плохие мальчики» обычно обладают значительными ресурсами: знаниями, опытом, деньгами, связями. Когда Вы начнете играть с манипуляторами по своим правилам, не включаясь в отношения эмоционально, тогда эти мужчины станут делиться с Вами своими ресурсами, потому что им тоже хочется видеть рядом с собой «плохую девочку».
Автор Мария Пермякова
Жертва и манипулятор, как ни странно это звучит, находят опору друг в друге. Хотя такие отношения легкими не назовешь – пара жертва-манипулятор в отношениях не самая спокойная, но, тем не менее, они довольно распространенные. Если не сказать очень распространенные.
Что ищут манипуляторы в таких отношениях
Чтобы понять как себя вести с мужчиной-манипулятором, давайте также выясним, что ищут манипуляторы-мужчины в зависимых отношениях, потому что такие отношения иначе как зависимыми и не назовешь.
Мужчина-манипулятор идет в зависимые отношения, потому что, во-первых, женщина-жертва очень хорошо поддается на манипуляции. То есть в таких отношениях можно очень хорошо манипулировать.
Советуем прочитать: Как противостоять манипулятору
Кроме того, такая женщина для мужчины-манипулятора является очень верным партнером, этакой стабильной, устойчивой фигурой в жизни манипулятора.
Обычно мужчина-манипулятор плохо доверяет миру, людям, а в такой женщине-жертве он видит стабильность, верность, он видит в ней того, на кого можно опереться, кому можно доверять в сложной ситуации.
Когда мужчина или женщина периодически уходят, а потом возвращаются — это отношения в никуда
Если не один раз уже уходил и прерывал отношения с вами, разве это не предательство? Он же отказался от вас в своей душе, потом передумал и не потому, что любит вас, а потому что одному стало плохо. Ему и с вами становится плохо и единственное, на что он способен — убежать, разорвать отношения с вами. Потом ему становится плохо без вас и он без зазрения совести возвращается.
Не вас он любит, а бегает от любого проявления дискомфорта. И будет бегать всю жизнь.
Такие люди ищут только ощущения комфорта. В общем у него способность любить не развита. Каждое возвращение – это иллюзия, что чувства становятся ярче. Но это временное ощущение. Через 1-2 года таких качелей вы будете чувствовать себя все хуже и хуже. А потом и вовсе поймете, что уже нет тех чувств, что были. Вы найдете для себя удобные моменты в этих отношениях, и будете жить, как все…
«Все же лучше, чем одной…» — думаете вы.
Каждый делает сам свой выбор, как жить и с кем. Но помните, он уйдет в итоге… это вопрос времени. Либо вы, устав от таких отношений, сами закроете эту историю.
Я знаю точно: отношения, где мужчина или женщина периодически уходят, а потом возвращаются – это отношения в никуда.
С каждым таким уходом мужчины нужно идти в глубину боли расставания. Бог с ним! Самое главное – вы начнете внутренне взрослеть и меняться. И надо помнить, мужчина зеркалит ваше бессознательное. Все проблемы, описанные выше, имеют отношения и к вам.
Со всеми этими запросами очень хорошо работает длительная программа «Дорога домой». Через неделю мы начинаем глобальную работу. В группу возьму еще 1 человека.
Всегда рада помочь вам стать счастливее!